Ребенок и спортивный образ жизни
Каждый родитель мечтает воспитать здорового, дисциплинированного ребенка, и для достижения такой цели очень подходят систематические занятия физическими упражнениями.
Не секрет, что помимо укрепления здоровья, занятия спортом принимают активное участие в развитии таких немаловажных качеств как решительность и целеустремленность. Однако же хотелось бы отметить, что нередко добрые побуждения родителей определить своего малыша в спортивную секцию не совпадают с желанием самого ребенка.
Если ваше чадо ведет малоподвижный образ жизни, предпочитает проводить все свое свободное время на диване перед телевизором или около компьютера, то вероятнее всего ваши нотации по поводу того, как это вредит его здоровью, не смогут привести к положительному результату.
Здесь, пожалуй, существует единственный выход – попробуйте показать своему ребенку преимущество активного отдыха на собственном примере. Запланируйте семейную поездку на рыбалку, покатайтесь на велосипедах, организуйте подвижные игры с мячом; зимой на пользу пойдет лыжная прогулка, совместный поход на каток. Попробуйте привлечь друзей вашего ребенка – в большой компании будет гораздо веселей. Если ребенок наотрез отказывается от предложенных идей, не настаивайте, но по возвращению расскажите ему в красках о том, как занимательно вы провели время, и как жаль, что он отказался провести его с вами.
В раннем подростковом возрасте (10 – 14 лет) многие мальчишки и девчонки начинают обращать внимание на свой внешний вид, появляется желание быть похожими на «звёзд» телеэкранов. Используйте эту готовность ребенка к переменам, объясните, что идеальную фигуру, силу и выносливость можно добиться лишь регулярными тренировками. Если и тут ваши усилия безуспешны – попробуйте договориться с вашим чадом. Предложите ему альтернативу, например: «Два дня в неделю ты ходишь на спортивные занятия, а по воскресеньям можешь посвящать свое время компьютеру». Теперь вам необходимо вместе выбрать тот вид спорта, от которого ребенок будет получать и хорошую физическую подготовку, и удовольствие. Поинтересуйтесь у него, каким видом спорта он хотел бы заниматься, не принуждайте посещать ту спортивную секцию, о которой вам шепчет собственное тщеславие.
Если ребенок спустя некоторое время отказывается продолжать заниматься в выбранной секции, не упрекайте его, выясните причину. Вероятно, что у него не сложились отношения внутри группы, возник конфликт, а в его возрасте очень важно иметь общение со сверстниками, заводить новые знакомства. Не пытайтесь реализовать свои амбиции за счет чада, если, к примеру, ваша дочь мечтает быть балериной, маловероятно, что её заинтересуют занятия баскетболом или карате.
Как не ошибиться в выборе спортивной секции, серьезный вопрос. Внимательно приглядитесь к малышу, выбранный вид спорта непременно должен соответствовать его характеру. Будьте реалистом, обязательно учтите интересы и возможности вашего ребенка. На заметку; оптимальный режим занятий спортом для подростка может быть таким: 5-7 раз в неделю по 1-2 часа.
И помните, что физическое развитие и навыки здорового образа жизни просто необходимы для полноценной жизни, любовь и привычка к физическим упражнениям позволят сохранить здоровье до преклонного возраста.
Андреева Евгения
Специалист по социальной работе ГБУ Республиканский ресурсный центр «Семья»
отделение в Калининском районе ГО г. Уфа
Адрес: г. Уфа, ул. Богдана Хмельницкого, д. 53
Телефон: +7 (347) 287-23-42
По возникающим вопросам в сфере детско-родительских, супружеских отношений
вы всегда можете обратиться по бесплатному телефону службы поддержки родителей
8-800-347-5000
Звонок бесплатный с любого номера на всей территории Республики Башкортостан
Телефон службы поддержки родителей работает в будние дни (с понедельника по пятницу)
с 11.00 до 20.00