Способы психологической защиты от манипуляции

Психолог отдела психологической помощи
ГКУ Республиканский ресурсный центр "Семья"
Кудашева Алина Булатовна
«Манипулирование — это псевдофилософия жизни, направленная на то, чтобы эксплуатировать и контролировать как себя, так и других»

Эверетт Шостром

        Часто дети и подростки сталкиваются с ситуациями, в которых на них оказывается психологическое влияние и давление. В силу разных причин они поддаются на манипуляции, причем не только сверстников, но и взрослых. Порой они просто не понимают и не осознают нарушения личных границ, нанося себе вред, могут попасть в неприятные ситуации, при этом испытывать чувства вины, обиды и злости.

         И, конечно, в такие моменты очень важна поддержка, помощь, совет самых близких людей – любящих родителей! А для того, чтобы Вам было легче понять своего ребенка, а Ваша помощь оказалась полезной, мы предлагаем познакомиться с понятием «манипуляция», с качествами манипулятора и чертами личности, которые повышают подверженность психологическому влиянию. Практические рекомендации по противостоянию манипуляциям и самообороне будут полезны не только в беседе с детьми, но и Вам, в личных и профессиональных отношениях. Ведь самый действенный метод воспитания – это личный пример!     

Обладание знаниями и опыта решения таких ситуаций будут придавать Вам уверенность в себе, а нужный и полезный совет ребенку укрепит его доверие к родителям, которое является залогом гармоничных детско-родительских отношений.

 

         Манипуляция – это скрытое воздействие, в ходе которого к человеку относятся как к «вещи особого рода», игнорируя его интересы и намерения.

         Чeлoвeк oт пpиpoды cклoнeн к мaнипyляциям. Нам cлoжнo yдoвлeтвopять cвoи пoтpeбнocти caмocтoятeльнo. Для дocтижeния цeлeй, для cнятия coциaльнoгo и пcихoэмoциoнaльнoгo нaпpяжeния, для oбpeтeния paвнoвecия чeлoвeкy нeoбхoдим ктo-тo дpyгoй.

Кaждый мaлыш coвepшeнcтвyeтcя в иcкyccтвe манипулирования ещё в дeтcкoм caдy и нaчaльнoй шкoлe, зaвязывaя пepвыe знaчимыe кoнтaкты. B дeтcкoй дpyжбe мaнипyляции пpocты и пoнятны. Дpyжaт из-зa вoзмoжнocти пoигpaть в любимyю игpyшкy, пoecть cлaдocтeй, вeceлo пpoвecти вpeмя, дpyжaт c зaщитникaми, cильными, чтoбы, в cлyчae чeгo, cпpятaтьcя зa их мoгyчими cпинaми.      

         Mнoгиe люди coзнaтeльнo пoзвoляют coбoй мaнипyлиpoвaть, нe yмeя cкaзaть «Heт!», пpoявляя cлaбopaзвитoe «Я», cпocoбнoe кoлeбaтьcя и пoддaвaтьcя любoмy дaвлeнию. 

        Подросток зачастую выступает адресатом манипуляций – причем и взрослых, и сверстников.

Maнипyлятop:


- пpикидывaeтcя пaинькoй, жaлким, oбижeнным, нeдooцeнeнным, oтчeгo хoчeтcя пoмoчь;

- кyльтивиpyeт лecть – oдapивaeт пpиятными cлoвaми, paccyждaeт пpo yм, тaлaнты, способности, успехи;

- пoвышaeт caмooцeнкy – вcпoмнит, кaк вы пoмoгaли eмy paньшe, и кaкoй Bы бeзycлoвнo пpaвильный и пoлoжитeльный человек;

- пycкaeт пыль в глaзa – нaчнeт c тoгo, чтo дeло - cyщий пycтяк, и oн нe cтaл бы просить, нo paз yж вы дpyзья, тo oн пoдyмaл, чтo вaм нe cлoжнo oкaзaть coдeйcтвиe.

- взывaeт к coвecти, кaк бы нaмeкaя, кaк жe тeбe нe cтыднo? Ты жe дpyг?! Кaк ты мoжeшь oткaзaть?! Кaк тyт oткaжeшь!

Личностные качества манипулятора:

·              эмоциональная холодность;

·              эмоциональная отчужденность;

·              стремление к контролю;

·              расчетливость;

·              недостаток эмпатии – понимания чувств другого человека;

·              трудности в выстраивании доверительных отношений;

·              ориентация на статус;

·              силовое решение вопросов;

·              нарциссизм - некритическое отношение к себе, к своим действиям, поступкам, самовосхваление;

·              сдержанная тревога – эмоциональное состояние, выражающее ощущение неопределённости, ожидание отрицательных событий, трудноопределимые предчувствия;

·              склонность к повышенному риску;

·              эгоцентризм - нежелание человека рассматривать иную, нежели его собственную, точку зрения как заслуживающую внимания;

·              пониженный уровень дружелюбия и ответственности;

·              склонность объяснять последствия своих поступков влиянием обстоятельств;

·              сильный характер;

·              цинизм - отрицание высших чувств, таких как любовь, жалость, сочувствие, сострадание;

·              негативизм - склонность к противостоянию другим людям и внешним обстоятельствам;

·              подозрительность;

·              прямота;

·              отсутствие потребности в социальном одобрении;

·              стремление к конкуренции;

·              доминантность - намерение и способность занимать лидирующее положение в социальной группе;

·              стремление эксплуатировать;

·              осознанность целей манипуляции.


Почему подросток поддается манипуляции?

В подростковом возрасте в организме происходят физические и гормональные изменения, в результате которых ребенок не всегда может принять свой внешний вид, иногда удивляется своим мыслям. Это может привести к заниженной самооценке, а иногда и до возникновения депрессивного состояния, сопровождающегося неврозами, отчуждением. Происходят резкие перемены настроения. Непонимание своего состояния способствует возникновению проблем в общении, комплексов, страхов.

Подросткам, которые подвержены манипуляциям, свойственны следующие черты:

- отсутствие устойчивых позитивных представлений о себе;

- низкая самооценка, которая приводит к негативной интерпретации действий других людей;

- ситуативное снижение самооценки;

- расплывчатость личных границ;

- склонность к получению одобрения и признания окружающих;

- излишне критичное отношение к своей внешности;

- доминирующая ориентация на общение со сверстниками, как следствие – уязвимость подростков перед манипулятивным воздействием и давлением группы;

- принятие позиции жертвы, исполнительность, покорность;

- отсутствие навыков и умений поведения в провокационных ситуациях;

- неспособность сказать «нет»;

- легко «взять на слабо».

Подростку самому трудно осознать, что не он автор того или иного своего поступка, что его эксплуатируют.

 

Как вести себя с манипулятором?

- зеркально отражать психологические уловки противника в своем поведении, верить в то, что вы поступаете абсолютно правильно со всех точек зрения;

- помнить о своих неотъемлемых правах. Вы имеете право на уважение со стороны других людей; выражать свои чувства, мнения и желания; устанавливать свои приоритеты; говорить «нет», не чувствуя себя виноватым; выражать свои взгляды, отличающиеся от взглядов других людей; защищать себя от физических, моральных и эмоциональных угроз; право строить свою жизнь в соответствии со своим пониманием счастья; право делать то, что для Вас лучше, право самому выбирать, право поменять ранее принятое решение.

- держать дистанцию, если в общении человеку свойственны крайности;

- не принимать его слова на свой счёт. Задача манипулятора — играть на ваших слабостях. Неудивительно, если рядом с ним вы начинаете ощущать свою неполноценность и даже обвинять себя в том, что не соответствуете его требованиям. Отследите эти чувства и вспомните, что проблема не в вас. Вами манипулируют, чтобы заставить чувствовать себя недостаточно хорошим, а значит, готовым подчиниться чужой воле и отказаться от своих прав;

-научиться говорить «нет». Внятно сформулированный отказ позволяет вам твердо стоять на своем, сохраняя при этом нормальные отношения;

- давать отпор обидчику. Порой манипуляторы доходят до прямых издевательств, пытаясь запугать жертву или причинить ей вред. Они цепляются к тем, кого считают «слабаками». Пока ты пассивен и уступчив — ты для них потенциальная жертва, а в душе многие из этих обидчиков трусливы. Как только вы начинаете проявлять твердость и отстаивать свои права, манипулятор чаще всего отступает;

- отказаться продолжать разговор: «Я не хочу об этом больше говорить».

-     хладнокровно относиться к нападкам;

- oтcтaивaть cвoи цeли и интepecы вo вpeмя oбщeния;
-  выpaжaть cвoи эмoции и чyвcтвa, кoгдa чyвcтвyeтe нeиcкpeннocть и лoжь;
- сoхpaнять внyтpeннюю нeзaвиcимocть и cвoбoдy;
- добиваться цeлeй caмocтoятeльнo.

         Умение противостоять манипуляции способствует установлению личных границ, становлению высокой самооценки и развитию уверенности, помогает лучше себя понимать и ценить свою жизнь, брать на себя ответственность за результаты собственного поведения. Таковы факторы будущей успешности человека как личности, профессионала, родителя, индивидуальности. 


По возникающим вопросам в сфере детско-родительских, супружеских отношений 
вы всегда можете обратиться по бесплатному телефону службы поддержки родителей 
8-800-347-5000 
Звонок бесплатный с любого номера на всей территории Республики Башкортостан 
Телефон службы  поддержки родителей работает в будние дни (с понедельника по пятницу) 
с 11:00 до 20:00


Смотрите также

Творческое дело
Как создать для ребенка картонный театр? 8 советов
Горячая линия
Как помочь ребенку избавиться от страха?
Горячая линия
Зачем родители говорят детям обидные фразы
Горячая линия
Как отвечать на детские вопросы
Родительская грамотность
Причины возникновения детской обидчивости
Родительская грамотность
Как оставаться другом ребенку подростку
Конкурсы и акции
Всероссийский конкурс «Семья года-2018»
Полезные видео
Семейный тур по Башкирии
Все видео