Мы начинаем более подробно знакомить вас с событиями, которые пройдут в центре "Семья" в рамках "Недели приглашенных специалистов"

Что? Мастер-класс по пилатесу

Когда? 26 августа в 12.00

Где? Уфа, ул. 50 лет СССР, 27/1 (ост. Ростовская)

Кто ведет? Юлдашева Лена Загировна - сертифицированный тренер по пилатесу, стрейчингу, аэробике, йоге и дыхательной гимнастике

Что такое пилатес?
Это система физических упражнений (фитнеса), разработанная Йозефом Пилатесом в начале XX века для реабилитации людей после травм.

Пилатес представляет собой серию упражнений в медленном темпе. Как и у других видов фитнеса или физкультуры, результатом регулярных занятий пилатесом становятся оздоровление суставов и укрепление мышц, снятие напряжений и болей в теле, коррекция веса, улучшение осанки, нормализация сна, улучшение самочувствия.

Автор назвал свою систему контрологией (англ. сontrology), определив её как полную координацию между телом, умом и духом, но в настоящее время она широко известна как (англ. Pilates) метод Пилатеса или просто Пилатес.

Возьмите с собой удобную, тянущуюся одежду, сменную обувь и мягкий коврик (по возможности).

До встречи в понедельник!